
平时我不爱喝白水,总感觉肚子胀胀的,尤其饭后,小腹那里总感觉有点鼓。

后来看到一个方子,用淮山药干、黑豆、陈皮煮水喝。我试着喝了三天,早上起来照镜子,肚子明显没那么鼓了,软软的。整个人也感觉轻快了些。
我是这么理解的:山药干主要是养脾胃的,性子平和;陈皮帮着理气,消消食;黑豆能补益一下。我脾胃一直不算太好,这么搭配着喝,感觉对路。
做法很简单:

山药干取15克左右,黑豆一小把(约10克),再加一片3克上下的陈皮。放进养生壶,加500毫升水,煮上半小时。煮出来的水颜色清亮,有点淡淡的香味,不难喝。

我现在经常煮一壶,代替茶来喝。喝下去胃里暖暖的,挺舒服。最主要的是,这让我愿意多喝水了。

如果你也常觉得肚子胀、消化不太好,可以试试。材料普通配资低息炒股配资门户,做起来不费事,感受一下身体的变化。
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