平时我不爱喝白水，总感觉肚子胀胀的，尤其饭后，小腹那里总感觉有点鼓。
后来看到一个方子，用淮山药干、黑豆、陈皮煮水喝。我试着喝了三天，早上起来照镜子，肚子明显没那么鼓了，软软的。整个人也感觉轻快了些。
我是这么理解的：山药干主要是养脾胃的，性子平和；陈皮帮着理气，消消食；黑豆能补益一下。我脾胃一直不算太好，这么搭配着喝，感觉对路。
做法很简单：
山药干取15克左右，黑豆一小把（约10克），再加一片3克上下的陈皮。放进养生壶，加500毫升水，煮上半小时。煮出来的水颜色清亮，有点淡淡的香味，不难喝。
我现在经常煮一壶，代替茶来喝。喝下去胃里暖暖的，挺舒服。最主要的是，这让我愿意多喝水了。
如果你也常觉得肚子胀、消化不太好，可以试试。材料普通配资低息炒股配资门户，做起来不费事，感受一下身体的变化。
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